Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Комфортная среда  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образ жизни  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  Родословная  С места событий  Сад-огород  Самоуправление  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  Собрание депутатов  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Улицы героев  Фамильные ценности  Форум  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экология  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№6 (9961)  №5 (9960)  №4 (9959)  №3 (9958)  №2 (9957)  №1 (9956)  №51 (9955)  №50 (9954)  №49 (9953)  №48 (9952)  №47 (9951)  №46 (9950)  №45 (9949)  №44 (9948)  №43 (9947)  №42 (9946)  №41(9945)  №40 (9944)  №38 (9942)  №37 (9941)  №36 (9940)  №35 (9939)  №34 (9938)  №33 (9937)  №32 (9936)  №31 (9935)  №30 (9934)  №29 (9933)  №28 (9932)  №27 (9931)  №26 (9930)  №25 (9929)  №24 (9928)  №23 (9927)  №22 (9926)  №21 (9925)  №20 (9924)  №19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763) 
 
 
21 2020, пятница, 09:12

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №47 (9643), 27/11/2013

Научиться жить в радости

Тема правильного питания поднималась на страницах «Псковской провинции» весной этого года. Наш консультант врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Анна НЕТРЕБА рассказывала, как составить меню правильного завтрака, почему необходимо пить воду, отвечала на вопросы читателей. Мы обсуждали способы борьбы с лишним весом с точки зрения рациона и режима питания. Но не секрет, что для того, чтобы достичь в этом направлении значительных результатов, нужно настроиться психологически. Анна Николаевна, будучи руководителем и тренером Клуба правильного питания, раскрыла некоторые секреты работы его тренеров.

- Мотивация на снижение веса имеет большое значение, ведь это очень тесно связано с такой темой как здоровье в целом. Если женщина, а обращаются к нам в большинстве своем представительницы «слабого пола», считает, что причина ее лишних килограммов, проблем со здоровьем во внешнем мире, то она приходит с обидами, с претензиями, говорит, что это муж или близкие родственники виноваты в том, что она такая, что с ней что-то произошло в плане здоровья, в плане набора веса. Виноваты могут быть врачи, обстоятельства, ситуация, начальник и много-много всего. То есть она пытается найти причину того, что с ней произошло, во внешнем мире, а причины всегда находятся внутри самого человека. И во время общения с каждым слушателем тренеру приходится переключать этот внутренний тумблер для того, чтобы человек понял, что причины всего внешнего находятся вну-три его самого. Только изменив внутреннюю позицию, мы можем изменить то, что происходит во внешнем мире. И задача тренера помочь слушателю осознать, что все в его руках на 100 процентов. Если человек говорит себе: «Я несу ответственность за свое здоровье, за свою судьбу, за свое благополучие в семье, за свои финансы, за свою самореализацию на рабочем месте», - и так далее, то нам дальше легче с ним работать. Тогда все складывается просто. Слушателю предлагается делать определенные действия: пить воду в достаточном количестве, употреблять определенные продукты, делать физическую зарядку, то есть внимательно относиться к своему телу. И тогда он уже целенаправленно идет в магазин и ищет нужные продукты, потому что понимает, что именно от этого зависит качество его жизни, его здоровье завтра, послезавтра, и то, что с ним будет через год.

Очень важно поднять человека по эмоциональной шкале на очень высокий позитивный настрой, чтобы он поверил в самого себя, в то, что он сможет достичь успеха. Для этого мы ему показываем много-много фотографий с результатами тех людей, которые уже похудели. Рассказываем истории разных людей, как они шли к своему результату, как быстро это происходило в том или ином возрасте, как шел процесс при сопутствующих заболеваниях: сахарном диабете, гипофункции щитовидной железы, как это происходило у людей после 70-ти лет, с чем они сталкивались и как преодолевали трудности. Трудностей у всех хватает. Не стоит думать, что это так легко: раз - и волшебная палочка сделает тебя стройной и красивой. Конечно, нужно потрудиться. Как бы я хорошо не относилась к своим слушателям, но я не могу пить за них воду или делать зарядку. Я говорю: «Девочки, я могу проконтролировать, напомнить, подсказать. Могу десять раз показать, но действия только ваши».

Нам очень помогают наши выпускники - постоянные посетители нашего клуба. Они уже другие: уверенные в себе, раскрепощенные, получающие радость от жизни. И с такой уверенностью, легкостью они говорят: «Да, я получила результат, я похудела на 10 килограммов. Девочки, верьте в систему, верьте своему тренеру и делайте то, что он вам скажет». А новички смотрят такими глазами, как первоклашки на десятиклассников, и говорят: «Неужели и у нас получится? Неужели мы тоже через три месяца влезем в любимые наряды?» - и выпускники непроизвольно, даже не на заказ, с удовольствием делятся опытом.

Хочу отметить, в нашем клубе люди очень быстро начинают получать результат. Когда слушатели следуют рекомендациям, они уже после первого месяца видят, что реально происходит процесс снижения веса и уже по-другому на все смотрят. У них появляется вера в себя. И тогда самым главным становится закрепиться, удержать показатели. Конечно, мы им помогаем. Мы тут и медитацией занимаемся, и упражнения разучиваем, и шутим, очень много смеемся, учим смотреть на конфликтные ситуации со стороны, жить в радости. Мы видим: если слушатель в позитивном ключе рассуждает на какую-то тему на занятии, значит, с ним все в порядке, можно не волноваться. Если пошел какой-то негатив, разговор не в тему даже, значит, надо тумблер переставить.

Подводя итог, еще раз скажу: безусловно: стопроцентный ре-зультат возможен только тогда, когда человек понимает, для чего это ему нужно. О том, что может стать таким стимулом, мы поговорим в следующей нашей беседе.

Виктория ПАВЛОВА
Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ЭКСПЕРИМЕНТ

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ

В Псковской области решили, как будут поднимать сельское хозяйство1Зарплата почтальона в Псковской области – 2 тысячи рублейОтряд «Обелиск» города Пскова отметил двадцатилетие деятельности1Закроются ли на Псковщине детские дома?Парни - не робейте, девочки – не худейте!Почему не «работают» сильные анальгетики и как исправить ситуацию, рассказывает терапевт Константин ГИЛЕВУмри, но съешь! Можно ли кормить ребенка насильно?2Требуется абсолютная человечность1В Тямше неизвестный злоумышленник прокалывает колёса автомобилямКак в Пскове стать россиянином?Ремдовский заказник: два года надежд...1К Пасхе яйца в Пскове подорожают до ста рублей?10 псковских съёмочных бригад в пятницу узнают, кто снял лучший фильм Пскова3Научиться жить в радостиНе пора ли убрать дерево с пересечения улиц Пароменская и Коммунальная?Автобусы заменят пригородные поезда в Псковской области?С 1 января 2014 года жителей Псковской области обяжут делать взносы на капремонт общего имущества в многоквартирных домахПсковские КВНщики поедут на КиВиН4


 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковВолшебный городTIR клубФедерация Автоспорта