Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровье  Зона риска  Из жизни газеты  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Красота  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Своими руками  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723)  №24 (9722)  №23 (9721)  №22 (9720)  №21 (9719)  №20 (9718)  №19 (9717)  №18 (9716)  №17 (9715)  №16 (9714)  №15 (9713)  №14 (9712)  №13 (9711)  №12 (9710)  №11 (9709)  №10 (9708)  №9 (9707)  №8 (9706)  №7 (9705)  №6 (9704)  №5 (9703)  4 (9720)  №4 (9702)  №3 (9701)  №2 (9700)  №1 (9699)  №51 (9698)  №50 (9697)  №49 (9696)  №48 (9695)  №47 (9694)  №46 (9693)  №45 (9692)  №44 (9691)  №43 (9690)  №42 (9689)  №41 (9688)  №40 (9687)  №39 (9686)  №38 (9685)  №37 (9684)  №36 (9683)  №35 (9682)  №34 (9681)  №33 (9680)  №32 (9679)  №31 (9678)  №30 (9677)  №29 (9676)  №28 (9675)  №27 (9674)  №26 (9673)  №25 (9672)  №24 (9671)  №23 (9670)  №22 (9669)  №21 (9668)  №20 (9667)  №19 (9666)  №18 (9665)  №17 (9664)  №16 (9663)  №15 (9662)  №14 (9661)  №14 (9712)  №13 (9660)  №12 (9659)  №11 (9658)  № 10 (9657)  № 9 (9656) 
 
 
22 2018, понедельник, 21:05

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №50 (9646), 18/12/2013

Как заставить себя похудеть?

В прошлой беседе (см. «Псковскую провинцию» от 27 ноября) мы рассказали о том, что для достижения значительных результатов в снижении веса надо настроиться психологически. О том, что может стать стимулом для похудения и как этот стимул правильно реализовать, рассказывает наш консультант врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Анна НЕТРЕБА.

- Для успеха любого начинания важно, чтобы у человека было внутреннее осознание того, что он хочет получить в результате и для чего ему это нужно. Потому что если очень-очень захотеть, можно добиться многого. Психологи называют это мотивацией. И сегодня я хочу привести несколько примеров высокой мотивации.

Женщина, 34 года, незамужем, вес 140 кг, есть проблемы со щитовидной железой. Какая у нее мотивация? Похудеть для того, чтобы выйти замуж и родить здорового ребенка, то есть реализация себя в качестве жены и матери Это очень мощная мотивация, она здорово может стимулировать женщину Или, допустим, женщина уже имеет ребенка. Хочет родить второго и, может быть, третьего, а после первых родов имеется лишний вес Тоже мотивация: вернуть свои формы, восстановить полностью свое здоровье.

Мотивация на здоровье. Наблюдается у женщин в возрасте за 50, за 60, когда ребенка рожать уже не надо. Здесь два варианта мотивации. Либо муж: любимый, молодой, энергичный и хочется ради него и с ним еще много каких-то дел сделать. Это могут быть путешествия, пускай даже огород, пускай какие-то дела домашние. Это очень хорошо работает, когда есть рядом человек, для которого это тоже нужно. Другой вариант - мотивация, связанная с карьерой, когда женщина понимает, что ей надо классно выглядеть для служебного роста. Ей нужно много энергии, потому что есть большой опыт, есть знание и нужно еще много-много дел свершить для самореализации. А здоровья уже не хватает, сил не хватает. Мотивация здоровья, реализация профессиональной линии дает очень мощные результаты.

Но бывает и по-другому. Женщина не работает, находится на пенсии. Вроде для карьеры не нужно худеть. Нет мужа, нет рядом мужчины, который бы поддержал, ради которого можно было бы стремиться к преображению. Дети дают самую низкую мотивацию, потому что они не понимают, зачем женщине это нужно. Дети ее любят такой, какая она есть: мама, бабушка. Они порой даже наоборот ее тормозят: «Куда ты пошла?», «Зачем тебе это?». Естественно, здесь присутствует некая доля эгоизма. Это даже вызывает ревность. Таким женщинам сложнее всех, потому что нужно иметь громадную силу воли для того, чтобы уделять себе время: ходить на занятия по физическим нагрузкам, планировать свой рацион питания, употреблять какие-то витамины, минералы и так далее.

Одиноких женщин очень много. А бывает, что муж есть физически, но психоэмоциональные связи разрушены уже давно. Такую женщину очень важно сориентировать на то, что нужно создавать семью, потому что в 40, в 50, сколько бы ей не было лет, женщина не должна быть одинока. Создание семьи - тоже мотивация. И для этого нужно выглядеть здорово, классно. И чтобы найти достойного мужчину, нужно самой быть достойной. Сексуальная мотивация для женщин самая сильная.

Для женщины очень важны понимание и поддержка со стороны мужа, ребенка, родителей. Когда в семье все благополучно, когда близкие понимают, что для женщины важно красиво выглядеть, иметь много энергии, тогда и она может много дать семье. Ведь когда мама или жена приходит уставшая, замученная, с больной головой и с проблемами в желудке, она ложится, и уже ни на что не способна просто-напросто. А если у женщины много энергии, она сама себе нравится, у нее чувство уверенности повышается, конечно, она многое может дать: и кушать приготовит, и обнимет, и поцелует, и всем заряд позитива передаст. В таких семьях у женщин всегда получается хороший результат.

А если муж не понимает, для чего жена ходит на какие-то занятия по правильному питанию, в бассейн, ворчит, мол, лучше б пришла пораньше, как тогда быть? Я всем говорю: «Девочки, дорогие мои. Мужа обнимаем, целуем, говорим ласковые слова на ушко, и активно занимаемся с ним сексом». Нужно чаще делать мужу комплименты, дарить какие-то маленькие по-дарки. Вообще, миссия женщины в служении мужчине, если кто забыл об этом, надо вспомнить. Если женщина всю жизнь занимается только собой, конечно, он будет возмущаться. Поэтому здесь нужно все уравновешивать и не забыть выполнить свою миссию дома: постирать, погладить, приготовить и так далее. Но я говорю: если вы обнимаете, целуете и все такое прочее, не важно, что вы не успели где-то столик протереть или что-то приготовить, помыть и погладить, нежность и внимание намного важнее для мужчины. А он в свою очередь захочет сделать приятное вам, и когда вы в очередной раз соберетесь в фитнес-клуб, скажет: «Дорогая, иди, куда хочешь».

Виктория ПАВЛОВА.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ЗОНА РИСКА

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ

Решение вопросов демографии - главный приоритет региональной властиГримасы остеохондрозаКак заставить себя похудеть?Мошенничество по-псковски, или Как появляются долги из воздуха?Житель Псковского района получил штраф, не выходя из домаНескромная проза о... поэзииАндрей Турчак, Иван Цецерский и Владимир Лавренов выяснили, кто лучше играет в футбол"Месхиев со всеми общается наравне..."Лучший подарок для них - это...1В посёлке Чернево - большая стройкаТямшанские школьники лучше всех справятся с пожаромДед Мороз - псковский Александр МасляковВ Москве состоялась рабочая встреча Президента России Владимира Путина и Губернатора Псковской области Андрея Турчака1Глава Псковского района в День Конституции вручил школьникам паспортаИкру ложками едите?Режим дня: пережиток прошлого, или «подушка безопасности»?Особенности ветеринарного лечения по-псковски80Лосиц, ослиц, олених не держим: чем же псковичу заменить коровье молоко?


 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта