Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  График 2  График 3  График 4  График 5  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровье  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Команда 2018  Конкурс  Красота  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723)  №24 (9722)  №23 (9721)  №22 (9720)  №21 (9719)  №20 (9718)  №19 (9717)  №18 (9716)  №17 (9715)  №16 (9714)  №15 (9713)  №14 (9712)  №13 (9711)  №12 (9710)  №11 (9709)  №10 (9708)  №9 (9707)  №8 (9706)  №7 (9705)  №6 (9704)  №5 (9703)  4 (9720)  №4 (9702)  №3 (9701)  №2 (9700)  №1 (9699) 
 
 
21 ноября 2018, среда, 19:14

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №3 (9650), 29/01/2014

Стать источником гармонии

Продолжаем разговор о психологических основах похудения. Мы уже рассуждали, как важно самому создать позитивный настрой и сформировать правильное отношение к вопросу у близких (см. «Псковскую провинцию» от 27 ноября и 18 декабря 2013 года). Сегодня мы поговорим о том, как добиться комфортной обстановки на работе. Рассказывает наш консультант врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Анна НЕТРЕБА

- На работе мы проводим значительную часть времени. И здесь бывают разные ситуации: начальник незаслуженно отругал, коллеги досаждают. И вот вы сидите тихонечко в уголке, прокручиваете в голове свою обиду, жалеете себя и заедаете стресс чем-нибудь вкусненьким и не очень полезным. Что происходит? Негативные вибрации, порожденные обидой, никуда не уходят, они начинают разрушать организм на клеточном уровне, а заедание оборачивается лишними килограммами, которые тоже радости не прибавляют. Что же делать? Ни в коем случае не обижаться, не замыкаться на себе, нет ничего хуже обид. Обиды - это саморазрушение. Попробуйте проанализировать ситуацию. Возьмите бумагу, разделите лист пополам и в левой части выпишите все болевые ситуации, определите, что конкретно вас не устраивает, не дает покоя. Если это работа - сотрудники, коллеги, начальник и т.д. Если дом, то же самое - что не нравится в поведении близких. А теперь попробуйте трансформировать негативную установку в позитивную. Например, напро-тив надписи «Начальник меня ругает» напишите «Начальник - мой наставник, он учит меня, как нужно правильно сделать эту работу». Этот метод называется методом трансформации негативных установок.

Если у вас на работе авторитарная система, а по этому принципу построено большинство организаций, с начальником вообще нет смыла спорить. Его нужно слушаться. Как избежать конфликта? Не надо сопротивляться, надо принять его позицию и поблагодарить: «Спасибо большое, я все поняла, пошла делать». Если уже идет сопротивление, смените работу, не мучайте себя. Станьте сами начальником в другом месте. Откройте такую же организацию, создайте свой бизнес и управляйте им. Либо докажите свою правоту начальнику, составьте и покажите ему реальный план по улучшению, по модернизации, по выходу из кризиса. Кого поддержит начальник? Кого поблагодарит, кому даст премию? Того, кто его поддерживает. А не того, кто с ним постоянно спорит. Обычно таких людей увольняют либо стараются из коллектива выжить. Чтобы этого не произошло, станьте помощником для начальника. Скажите ему: «Мое видение такое-то. Я тоже заинтересован в развитии нашего предприятия. Давайте сделаем то-то и то-то».

- А если сотрудник уверен, что он прав, что начальник просто придирается?

- Тогда вы пишете: «Начальник придирается. Не видит, что я лучший сотрудник и так далее. Причина этого в том, что я себя недооцениваю. Я себя уважаю, знаю себе цену и начальнику я это докажу своими делами. Почему меня недооценивают? Не дали премию. А я выполнил план?» Ты его выполни и перевыполни, тогда тебе дадут премию. Какие еще могут быть установки? Отругали за опоздание - приходите вовремя на работу.

-  Бывают и необъективные оценки. Начальник выбрал себе: вот у меня три любимчика, а вот три изгоя. И на этих я буду отыгрываться, а этих я буду хвалить перед вышестоящим начальством, их проекты буду в первую очередь продвигать. А другие проекты пусть полежат. Может, они и хорошие, но премиальный фонд не резиновый.

- Каждый судит из своего угла. Он не видит ситуацию с точки зрения начальника. Попробуйте написать, что бы вы сделали на месте своего начальника. Напишите: «Мне необходимо наладить отношения со своими коллегами». И с начальником в том числе. Хотите, чтобы начальник был лучше, меняйтесь сами, становитесь лучше. Работайте со своим внутренним миром, и тогда все изменится по отношению к вам.

То же и в отношениях с коллегами. Самое лучшее - быть источником радости и гармонии. Начните с комплиментов. Когда одна женщина делает комплимент другой - это шикарный комплимент, который снимает любое напряжение. Чаще улыбайтесь, обнимайте друг друга. Дружеские объятия исцеляют любые отношения. Итак, не стесняемся, улыбаемся, говорим комплименты, обнимаемся, угощаем коллег чем-нибудь вкусненьким. Приготовили какие-то вкусности - угостили весь коллектив. Тогда вы будете интересны, и никто уже не будет на вас «катить бочку».

Виктория ПАВЛОВА.

pva@province-pskov.ru

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ПРЯМОЙ ВОПРОС

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ



 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта