Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  График 2  График 3  График 4  График 5  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровье  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Команда 2018  Конкурс  Красота  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723)  №24 (9722)  №23 (9721)  №22 (9720)  №21 (9719)  №20 (9718)  №19 (9717)  №18 (9716)  №17 (9715)  №16 (9714)  №15 (9713)  №14 (9712)  №13 (9711)  №12 (9710)  №11 (9709)  №10 (9708)  №9 (9707)  №8 (9706)  №7 (9705)  №6 (9704)  №5 (9703)  4 (9720)  №4 (9702)  №3 (9701)  №2 (9700)  №1 (9699) 
 
 
21 ноября 2018, среда, 16:42

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №38 (9685), 01/10/2014

Смотрюсь в тебя, как в зеркало...

Наш собеседник - доктор психологических наук, профессор Псковского Государственного университета Алексей НИКОЛАЕВ - не просто теоретик. Он имеет многолетнюю психологическую практику и знает, как помочь человеку жить в ладу с самим собой. Много лет Николаев заведовал кафедрой психологии в НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта и работал в качестве психолога в командах спорта высших достижений. В каждом номере профессор будет отвечать на вопросы читателей «Псковской провинции».

Муж и жена видят друг друга каждый день. Им постоянно приходится что-то обсуждать и принимать совместные решения по поводу детей и быта. Но перекидываться фразами мало Нужно друг друга слышать, понимать и чувствовать. Одним словом, надо уметь эффективно общаться. Естественно, обучиться этому только по газетной статье не представляется возможным. Необходимо большое личное желание и активность, а также специальные занятия и тренинг. Поставим задачу поскромнее. Остановимся на типичных ошибках в общении между супругами и выясним, как их избежать.

Все средства общения делятся на группы: неречевые (невербальные) и речевые (вербальные). К первым относятся интонации, мимика, пантомимика и действия. Остановимся на них подробнее.

Мимика

На лице у каждого человека всегда отражены какие-то эмоции, но у некоторых бывают трудности с их невербальным выражением, которые затрудняют общение. Речь идет о слабой выраженности эмоционального состояния - так называемом «лице-маска». Или о «непослушном» выражение лица, при котором мимика не соответствует эмоциям. Или «отстающее» выражение лица, когда эмоции значительно опережают экспрессивное выражение. Все эти трудности рекомендуется преодолевать при помощи одного средства, которое есть в каждом доме. При значительной выраженности какой-либо эмоции нужно отображать ее на лице перед зеркалом. Установлено, что выразительность лица (по отношению к конкретной эмоции) восстанавливается после 2-3-х упражнений.

Взгляды

Для подавляющего большинства людей характерно то, что слушающий смотрит на говорящего. У многих сформирована привычка смотреть в глаза слушателю. Это ошибка. Говорящий должен лишь бросать взгляд на слушателя - при установлении контакта, когда высказываем главную мысль, при завершении сообщения. Для избавления от этой привычки, которая разрушает контакт, рекомендуется использовать метод упражнения - специально принять участие в нескольких диалогах, которые по содержанию не очень значимы для нас. В процессе их проведения провести специальную тренировку.

Улыбки

Они относятся к чисто социальным явлениям и во многом определены макросредой. В странах Востока (например, в Японии) можно наблюдать улыбки вежливости, в американизированных странах - улыбки оптимизма. А у нас? В российской культуре принято улыбаться в двух случаях: когда рады встрече с человеком и когда смешно. Известно, что улыбка - прекрасный инструмент общения. Однако рекомендуется не «делать» улыбок как при первом контакте с собеседником, так и в процессе дальнейшей беседы. Необходимо помнить, что «научиться улыбаться» можно только посредством формирования положительного отношения к людям.

Позы

В процессе общения человек может принимать самые различные позы, но все они делятся на две группы по степени открытости-закрытости. Даже сидеть можно по-разному. Или занимать все сиденье, откинув туловище назад и широко расставив ноги. Или уместиться на краешке стула, наклонив тело вперед, сомкнув колени, скрестив руки и ноги. В первом случае речь идет об открытой позе, а во-втором, соответственно, о закрытой. Кстати, явным признаком закрытости у женщины является сумочка на коленях. Для эффективного и плодотворного общения, для того, чтобы супруги лучше слушали и понимали друг друга поза должна соответствовать нормам, принятым в семье и, с другой стороны, она должна соответствовать позе собеседника.

Жесты

Одни люди совсем их не используют, другие излишне жестикулируют или используют один и тот же навязчивый жест. Для более свободного и эффективного общения рекомендуется освободить руки, а в тезисах важных сообщений делать пометки об использовании того или иного жеста.

В случаях излишней жестикуляции необходимо при себе держать какой-нибудь предмет, мешающий активно и хаотично размахивать руками. Если жесты используются неправильно, надо просто научиться себя контролировать.

В заключение хочу дать несколько советов супругам, которые занимаются совместным бизнесом. Для того, чтобы переговоры с партнерами были более эффективными, нужно знать несколько психологических хитростей. Во-первых, использовать квадратные или прямоугольные столы и, по возможности, садиться к прилегающей (по отношению к собеседнику) стороне. Во-вторых, соблюдать оптимальное для переговоров расстояние от партнера. В положении стоя оно составляет около 80 см, сидя - 140 см. Для собеседования «по душам» не следует включать яркий свет, наоборот желательно найти «темный уголок». Необходимо помнить, что красный цвет побуждает собеседника к физической активности, темно-синий и особенно фиолетовый - к интеллектуальной. Зеленые оттенки успокаивают, а вся палитра от белого до черного - это цвета строгости.

В следующий раз мы поговорим о тонкостях вербального общения в супружеских парах.

Напоминаем, что вопрос профессору Николаеву можно задать по телефону редакции 57-59-01.

Записала Ульяна МИХАЙЛОВА.

umi@province-pskov.ru

Фото: bellkkinn.livejournal.com/141843.html

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

МЕДИЦИНА

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ



 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта