Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровье  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Команда 2018  Конкурс  Красота  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Своими руками  Связь времен  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№ 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723)  №24 (9722)  №23 (9721)  №22 (9720)  №21 (9719)  №20 (9718)  №19 (9717)  №18 (9716)  №17 (9715)  №16 (9714)  №15 (9713)  №14 (9712)  №13 (9711)  №12 (9710)  №11 (9709)  №10 (9708)  №9 (9707)  №8 (9706)  №7 (9705)  №6 (9704)  №5 (9703)  4 (9720)  №4 (9702)  №3 (9701)  №2 (9700)  №1 (9699)  №51 (9698)  №50 (9697)  №49 (9696)  №48 (9695)  №47 (9694)  №46 (9693)  №45 (9692)  №44 (9691)  №43 (9690)  №42 (9689)  №41 (9688)  №40 (9687)  №39 (9686)  №38 (9685)  №37 (9684)  №36 (9683)  №35 (9682)  №34 (9681) 
 
 
19 2018, четверг, 07:07

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №8 (9759), 02/03/2016

Почему иммунитет становится "безработным", и как это исправить

Мы говорим весна, и подразумеваем обновление всех жизненных сил. У докторов же с этим временем года возникают другие - более прозаичные и менее приятные - ассоциации. Именно весной пациенты жалуются на упадок сил, депрессию и частые простуды. В общем иммунитет, истощенный холодными временами, объявляет забастовку. О том, как снова заставить его работать, и почему сделать это нужно прямо сейчас, рассказывает заведующая консультативно-диагностическим отделением Областного центра медицинской профилактики Олеся Масленникова. А повод для разговора более чем веский. Вчера, 1 марта, по инициативе ВОЗ отмечался всемирный День иммунитета.

 - Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в это время наш организм особенно нуждается в поддержке, - говорит Олеся Масленнникова. - В марте и начале апреля проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко, и в этот период очень важно укрепить защитные силы организма всеми возможными способами.

Еще древние врачи отмечали, что некоторыми болезнями человек дважды не болеет. В сегодняшней медицине такое свойство организма называют приобретенным иммунитетом. Врожденный иммунитет обеспечивает нам невосприимчивость к болезням животных. Ученые доказали, что иммунная система не только осуществляет защиту человека от разнообразных инфекционных и неинфекционных чужеродных агентов, но и участвует в регуляции активности клеток разных органов. Освобождение от вирусов, бактерий, болезней и тяжелого состояния - вот главная задача, которую выполняет иммунитет человека.

Каждый из нас кровно заинтересован в том, чтобы защитные силы его организма были на высоте и действовали безотказно. Устойчивость к внешним воздействиям, как и самочувствие в целом, примерно на 5096 зависит от образа жизни. Специалисты считают, что главные разрушители иммунитета - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, курение, алкоголь, наркотики. Есть признаки, которые красноречиво свидетельствуют о том, что организм, как корабль, терпит бедствие. Однако прежде, чем уйти на дно, он подает сигналы SOS, которые трудно не заметить. Это частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже. Каждый из этих симптомов является веским поводом задуматься об укреплении защитных сил организма и обратиться к врачу.

Олеся Масленнникова

Повторюсь, что главной составляющей нашего иммунитета является здоровый образ жизни. Если его соблюдать, можно повысить сопротивляемость организма к воздействиям внешних неблагоприятных факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов. Не просто желательны, а жизненно необходимы физическая активность (если не в тренажерном зале, то хотя бы в бассейне или в парке на свежем воздухе), правильное питание, достаточное, но не чрезмерное употребление чистой питьевой воды, хороший сон, прием витаминов и препаратов укрепляющих иммунитет, чистое и проветренное помещение, позитивный настрой и отказ от вредных привычек.

Всемирный день иммунитета - это возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни и сохранения здоровья, как главного ресурса человечества. Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.


В ТЕМУ


Покупать иммуномодуляторы в аптеке, опираясь исключительно на отзывы в Интернете или советы подруг, занятие очень опасное. Во-первых, вы можете не угадать с выбором, и тогда в лучшем случае препараты окажутся бесполезными, а в худшем спровоцируют самые разные осложнения. Во-вторых, прием таких лекарств — а стоят они недешево и требуют длительного приема  - может быть не оправдан. Вполне возможно, ваш организм и так неплохо сопротивляется инфекциям, и его нужно лишь немного поддержать. Сделать это можно с помощью трав, которые растут в Псковской области на каждом шагу. Самыми эффективными псковский фитолог Надежда Бажукова считает кору и хвою лиственницы и сосны, лисички в настойке, из ягод - черную бузину, из овощей - сельдерей и огурец, из фруктов — хурму. Но, пожалуй, самыми доступными по цене и эффективными по воздействию являются... луковая шелуха и овес.

Вот два простых рецепта.

Настой луковой шелухи:

- Горсть промытой шелухи лука с вечера заварить в термосе 2 литрами кипятка. Прежде чем закрыть сосуд, дать постоять ему открытым 10 минут. Утром процедить и пить небольшими порциями в течение дня (доза — около 100 мл в сутки). Оставшийся настой хранить в холодильнике. Курс три недели, неделя перерыв, и повторить прием.

Отвар овса:

- Зерна с шелухой нужно перемолоть в муку. 1 стакан залить в эмалированной кастрюле 2 литрами кипятка, кипятить на самом малом огне 10 минут. Остудить, процедить и пить в течение дня в тех же дозировках и теми же курсами, как и настой шелухи. Хранить в холодильнике.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 
 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта