Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровье  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Команда 2018  Конкурс  Красота  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Своими руками  Связь времен  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№ 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723)  №24 (9722)  №23 (9721)  №22 (9720)  №21 (9719)  №20 (9718)  №19 (9717)  №18 (9716)  №17 (9715)  №16 (9714)  №15 (9713)  №14 (9712)  №13 (9711)  №12 (9710)  №11 (9709)  №10 (9708)  №9 (9707)  №8 (9706)  №7 (9705)  №6 (9704)  №5 (9703)  4 (9720)  №4 (9702)  №3 (9701)  №2 (9700)  №1 (9699)  №51 (9698)  №50 (9697)  №49 (9696)  №48 (9695)  №47 (9694)  №46 (9693)  №45 (9692)  №44 (9691)  №43 (9690)  №42 (9689)  №41 (9688)  №40 (9687)  №39 (9686)  №38 (9685)  №37 (9684)  №36 (9683)  №35 (9682)  №34 (9681) 
 
 
20 2018, пятница, 23:03

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №2 (9804), 18/01/2017

Выйти из зоны комфорта

Есть имена, которые говорят сами за себя. Да так убедительно, что мороз пробегает по коже. Например, Татьяна, что значит «устроительница».

Непременно представляется женщина сильная, властная и самодостаточная, у которой все в жизни под контролем и на своих местах. Но стоит только назвать ее Танюшей, как черты лица смягчаются, и хрупкость и беззащитность, прочно скрывающиеся за имиджем императрицы, выдают ее с головой...

Такова и наша героиня, тренер одного из модных фитнес-клубов Пскова, мастер спорта по художественной гимнастике, победитель многочисленных международных кубков и чемпионатов по бодибилдингу Татьяна Толмакова. На соревнованиях она выглядит так уверенно, как будто умение побеждать у нее в крови, и других вариантов не существует по определению. И только сама Татьяна знает, каких переживаний ей стоит оказаться на пьедестале. Ну и, конечно, ее тренер Ян Смирновский в курсе волнений своей подопечной. Ему, как никому другому, известно, какой мандраж она испытывает перед стартом, а в ответственный момент собирается и выдает все, на что способна. Или даже немного больше.

СНАЧАЛА БЫЛА ГИМНАСТИКА

За свою жизнь Татьяне не раз приходилось все начинать сначала. Точнее, продолжать уже начатое, но уже на новом этапе, с учетом прошлых ошибок и сделанных из них выводов. Генеральная репетиция будущих перемен - вернее, умения их принимать с достоинством и благодарностью - состоялась еще в детстве. В возрасте семи лет Таня стала заниматься в секции спортивной гимнастики у Владимира и Лидии Бойцовых. За три года она успела полюбить изнурительные тренировки, привыкнуть к постоянному преодолению собственной лени и страха и, конечно, освоить азы этого непростого, а местами даже экстремального вида спорта. Но когда Тане исполнилось десять, отделение закрыли, и она встала перед первым в своей жизни серьезным выбором - уходить совсем или менять направление. Спорт победил, но встала новая задача. Из гимнастки спортивной ей нужно было переквалифицироваться в художественную. А это, что называется, небо и земля.

-    Если не считать общей физической подготовки, которая всем очень пригодилась, то многое пришлось осваивать заново, - вспоминает Татьяна. - В спортивной гимнастике нет пластики, работы с предметами, умения слушать и слышать музыку. Это более жесткий и травмоопасный вид спорта. Поэтому тренерам тоже пришлось перестраиваться. Их подход к тренировкам оказался во многом новаторским. Они ввели в художественную гимнастику силовую нагрузку, что, безусловно, пошло на пользу спортсменкам.

Занимаясь художественной гимнастикой, Татьяна окончательно убедилась, что спорт -это то самое хобби, которое она хотела бы сделать своей профессией. Правда, о продолжении спортивной карьеры девушка тогда не задумывалась, да и возможностей таких не было. Таню привлекала тренерская работа. После школы она без труда поступила в Великолукский институт физкультуры, и уже через год, участвуя во всероссийских и международных соревнованиях, стала мастером спорта по художественной гимнастике. Далеко не все ее однокурсники пошли работать по специальности - профессия не считалась престижной, да и прокормить семью на тренерскую зарплату было невозможно. Но Татьяна изначально хотела заниматься тем, к чему лежит душа, и не видела для себя других вариантов. После окончания вуза она тренировала маленьких велико-лучан в спортивной школе, а потом занималась с инвалидами в реабилитационном центре. Сила духа детей с ограниченными - а на самом деле безграничными - возможностями тогда ее поразила. Кроме того, они оказались более трудолюбивыми, чем их здоровые сверстники и не хуже некоторых взрослых умели бороться с обстоятельствами. Вскоре эти ценные навыки потребовались и самой Татьяне. Через 13 лет жизни в Великих Луках она вынуждена была бросить все и вернуться к родителям.

Покорять Псков Татьяне пришлось заново. Родной для нее город, в котором она выросла, изменился до неузнаваемости. Для начала надо срочно определить сына в детский сад (эта проблема была успешно решена) и найти работу. Ничего подходящего по специальности не нашлось, и Таня устроилась в один из отделов военкомата. Девушка уже не помнит, чем конкретно она там занималась, но определенно не тем, к чему лежала ее душа. И от этого ей было так плохо, что иногда по пути на работу она плакала. Выбраться из этой западни помог случай. Листая местную газету, Татьяне попалось на глаза объявление о том, что одному из спортивных клубов требуется инструктор групповых программ. С фитнесом она прежде дело не имела, а потому долго сомневалась и не могла решиться сменить направление своей деятельности. Но спорт снова победил, и в жизни Татьяны все встало на свои места.

НИКОГДА НЕ ГОВОРИ НИКОГДА


-    Через несколько лет работы тренером мне захотелось профессионального роста, но перейти в другой клуб оказалось не так-то просто, - говорит Татьяна. - Мое звание «мастер спорта» ни на что не влияло. Пришлось заново завоевывать свое место под солнцем. В то время я и представить себя не могла, что моя карьера спортсменки может продолжиться, причем не в художественной гимнастике. Однажды кто-то предложил мне поучаствовать в городском чемпионате по фитнесу и бодибилдингу. Эту возможность отмела сразу. Тогда я даже сфотографироваться на паспорт стеснялась, не то что выйти в купальнике на сцену перед большим количеством народа. Но через полгода к этой теме пришлось вернуться. За шутками и дружескими разговорами меня взяли на «слабо». Ну я и согласилась... Другого выхода все равно не было.

Вообще-то моя собеседница хоть в глубине души человек и азартный, но рубить с плеча не любит. Ее желание пощекотать себе нервы имеет строго определенные рамки. На «слабо» она ведется только в одном случае - если чувствует в себе скрытые силы выполнить условие спора. С парашютом Татьяна бы точно никогда не прыгнула, и с аквалангом не нырнула. Не ее это стихии. А вот фитнес - совсем другое дело. Стоит только преодолеть комплексы и усиленно над собой поработать, как результат не заставит себя долго ждать. Татьяна уверена, точнее, знает по себе, что каждый человек от природы ленив. Ему век бы лежать на диване и получать от жизни удовольствие. Но это верный путь к деградации. Для того, чтобы не стать овощем, надо напрягаться и хотя бы иногда выходить из зоны собственного комфорта. Одни делать этого не хотят, других нужда заставляет. А третьи - и к ним относится наша Татьяна - борются с ленью каждый день и часто по доброй воле. Ведь, по большому счету, никто не заставляет ее, успешного и востребованного тренера, участвовать в соревнованиях. Но привычка постоянно себя испытывать, заложенная еще в детстве, заставляет ее вновь и вновь выходить из зоны комфорта. Готовясь к ответственным чемпионатам, она «сушится» (сидит на жестких диетах), по нескольку часов в день после работы проводит в зале, плохо спит и убеждает себя, что эти соревнования - самые крайние в ее карьере.

-    Я часто оказываюсь на перепутье - съесть шоколадку (это значит сорваться) или вернуться на тренировку, когда хочется полежать на диване, - признается Татьяна. - Пока выбираю второй вариант и, в конечном счете, испытываю огромное удовольствие от победы над собой.

СЕРЕБРО ДОРОЖЕ ЗОЛОТА


Первые в Татьяниной карьере чемпионаты по фитнесу и бодибилдингу состоялись в 2009 году. Выступать пришлось не в спортивном зале, как она привыкла, а в Доме офицеров. Это потом у нее появилось чувство сцены и уверенность в себе. А сначала все было, как в тумане - ничего не видно, ничего не слышно, непонятно. От страха у Татьяны стучали зубы, а мозг отказывался слушать команды. Судья просил ее повернуться правой стороной, она поворачивалась левой и никак не могла понять, что от нее вообще хотят. В итоге - второе место, которое для дебютантки оказалось дороже золота. Ведь она как-никак заявила о себе в новом качестве! Ее серебро стало весомым и убедительным аргументом в поиске работы. Она устроилась в фитнес-клуб, директором которого был известный псковский спортсмен Ян Смирновский. Впоследствии он стал ее тренером, под руководством которого Татьяна добилась, без преувеличения, блистательных результатов.

Особенно удачным стал прошлый сезон. Псковская спортсменка заняла первое место в категории «Фигура» в открытом чемпионате Литвы в Вильнюсе по бодибилдингу и фитнесу. Кроме того, она одержала безоговорочную победу в соревнованиях на Кубок Балтики в городе Гарлява, на Кубок Латвии в Саласпилсе и в турнире латвийского Лиепая. А на международном турнире «Mr & Ms Universe», проходившем в конце ноября в немецком Гамбурге, Татьяна стала второй. Соревнования очень серьезные, на них собрались сильнейшие в мире спортсмены. Потому и серебру Татьяна обрадовалась, как золоту. И посвятила свою победу тренеру и его супруге, которые были рядом в самые трудные минуты.

-    Если честно, я не люблю проигрывать, и раньше всегда расстраивалась, когда результат оказывался хуже того, на который я рассчитывала, - признается собеседница. - Но Ян научил меня ждать и бороться до конца. И это правильно. Человек всю жизнь должен себя воспитывать. Тогда и радость от победы будет более острой, а поражение станет лишь поводом провести работу над ошибками.

Татьяна продолжает тренироваться и тренировать. Ее самой младшей воспитаннице - 11, а старшей -78. И всем она раскрывает секреты вселенной по имени «фитнес», которая, вопреки стереотипам, не ограничивается прокачкой мышц на тренажерах и борьбой с лишним весом. Это и рациональное питание, и эффективный способ борьбы со стрессом, и активная жизненная позиция. Одним словом, целая философия, которой сама Татьяна придерживается много лет. Кстати, работает она, что называется, до последнего клиента и отдыхает очень редко. Ее день начинается в семь утра - именно в это время в клуб приходят первые клиенты, чтобы успеть зарядиться энергией до работы. Ими Толмакова искренне восхищается. Все-таки выйти из зоны комфорта отваживается не каждый. Но если это все-таки произошло, жизнь точно будет наполненной, осознанной и пройдет не зря.

Ульяна МИХАЙЛОВА.
umi@province-pskov.ru

Фото из архива Татьяны Толмаковой.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 
 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта