Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Комфортная среда  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образ жизни  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Сад-огород  Самоуправление  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№31 (9935)  №30 (9934)  №29 (9933)  №28 (9932)  №27 (9931)  №26 (9930)  №25 (9929)  №24 (9928)  №23 (9927)  №22 (9926)  №21 (9925)  №20 (9924)  №19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735) 
 
 
18 2019, воскресенье, 04:07

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №11 (9864), 21/03/2018

Жизнь без дыма

- Бросить курить легко. Я сам так делал много раз, - шутил Марк Твен. Во всяком случае, именно ему приписывается эта фраза. С тех пор прошло более ста лет, но проблема столь же актуальна - люди, попавшие в зависимость от табака, пытаются от неё избавиться. Не всегда это удаётся сделать безболезненно.

ОШИБКИ ЮНОСТИ

Курить я начал в выпускном классе школы и продолжал лет до тридцати. Сигарету в руки взял осознанно, решил, что буду курить, а не понравится - брошу. Понравилось. В пике зависимости выкуривал пачку сигарет в день. Утром я доставал последнюю сигарету, чтобы выкурить её по пути к ларьку за новой пачкой. Предпочитал средний ценовой уровень. К облегчённым, ментоловым и с пониженным содержанием никотина относился презрительно, считая их «детскими и тренировочными». Впервые задуматься о том, что с привычкой надо завязывать, я начал во время одного из мировых финансовых кризисов. Тогда всего за неделю цена пачки выросла втрое.

Но курить я не бросил, а лишь купил мундштук и начал с шиком курить дешёвую «Приму» без фильтра. Позже приобрёл портсигар и перешёл на папиросы. Курить стало даже стильно. Это казалось действом, похожим на кадры из чёрно-белых фильмов 20-х годов.

Отмечу, что в квартире я не дымил, пепельницы в санузле не имел, не выходил в подъезд. Курил только на улице или на балконе. Бывало, что мог просидеть все выходные дома и не усугубить ни одной сигареты или папиросы. Особенно, если табачные палочки-вонючки закончились. Никогда не понимал историй про то, как человек в дождь, ночью, по лужам шёл до ларька. Я думал: «У меня власть над привычкой. Я не страдаю зависимостью, а получаю удовольствие. Что сравнится с чашечкой кофе да под хорошую сигарету?»

Но с течением времени привычка стала доставлять дискомфорт, например, в длительных поездках на общественном транспорте. Водитель междугороднего автобуса не будет останавливаться для того, чтобы пассажиры покурили. В поездах тоже стали запрещать курительные тамбуры. Кроме того, зимой я несколько раз случайно прожигал сигаретой свои перчатки. Хорошие перчатки, дорогие. Да и цены на табак продолжали расти.

РЕШЕНО - БРОСАЮ

Курить я бросил резко, в один день. Решил: «вот это последняя сигарета». Никаких физиологических ломок не было. Впрочем, я их и не ожидал. Хотя начитался историй, как люди с большим трудом отказывались от сигарет, как им не помогали даже пластыри с никотином или специальные конфеты.

А вот психологически пришлось напрячься. Появилось некоторое количество искушений. Например, пришлось прекратить выходить на перекур с коллегами. Находиться в курящей компании - требует силы воли.

На какое-то время стало нечем себя занять. В графике дня обнаружились свободные минуты. Сначала они казались лишними, но вскоре всё утряслось, и в моих сутках появился внеплановый час. Оказалось, что за день на плохую привычку уходило примерно столько же времени.

Постепенно возросла работоспособность, в мир вернулись запахи и вкус. Кстати, у курящих людей страдают вкусовые рецепторы. Учёные доказали, что даже если дать курильщику то самое мороженое из СССР по 48 копеек, такой же радости, как в детстве, он не испытает. А дело лишь... в нервных окончаниях. Аналогичная ситуация и с запахами - я стал ощущать их намного острее. Теперь могу почувствовать дым от сигареты, стоя на расстоянии 10 метров от курильщика. Стали раздражать ёлочки-ароматизаторы в автомобилях. А раньше их химический запах казался близким к натуральному.

ЭХ, РАЗ, ЕЩЁ РАЗ

Продержаться без сигарет мне удалось три года. Потом я закурил опять. И - сознательно, надо было успокоить нервы. Новая работа была богата постоянными стрессами, хотелось хоть как-то отвлечься в ходе рабочего дня, притормозить и подумать, чтобы не наделать ошибок, не вызвать гнев начальства. Проще всего было отвлечься сигаретой. В итоге работу я сменил, а вот привычка подымить осталась. Я уже хорошо осознавал все минусы курения, но бросать как-то не решался, откладывая это на потом. Но шесть лет назад мне помогла тяжёлая простуда. Через пару дней после перекура на морозе я свалился с высокой температурой и кашлем. Даже обычный, комнатный воздух вдыхать было больно, что уж говорить о табачном дыме... Три недели борьбы с болезнью поневоле оказались совмещены и с отказом от сигарет. Надеюсь, это навсегда.

Константин КОЗЛОВСКИИ.
province@pskovline.ru.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 
 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта