Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Сад-огород  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736)  №37 (9735)  №36 (9734)  №35 (9733)  №34 (9732)  №33 (9731)  №32 (9730)  №31 (9729)  №30 (9728)  №29 (9727)  № 28 (9726)  № 27 (9725)  №26 (9724)  № 25 (9723) 
 
 
23 2019, четверг, 10:54

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №4 (9908), 30/01/2019

На десять лет моложе, или еще раз о вреде "диванных" радостей

Уж сколько раз твердили миру, что сладкое вредно для фигуры, поджелудочной железы и даже, по одной из версий, может влиять на возникновение болезни Альцгеймера...

Вот только жительница деревни Писковичи Псковского района Мария Шестакова на эти страшилки - ноль внимания. В ее карманах пригоршни конфет, а на столе всегда есть что-нибудь сладенькое. Но на весах эти «радости земные» никак не отражаются. Марии через год исполнится 80, а она, так же, как в молодости, тонкая, звонкая и стремительная. Да и дружба с товарищем Альцгеймером ей точно не грозит - кроссворды разгадывает, как орешки щелкает. Даже с общественной нагрузкой сладкоежка справляется легко и непринужденно. Она возглавляет актив Союза пенсионеров Писковичской волости, который является одним из самых крупных в районе, руководит группой «Здоровье» и является бессменным зачинщиком и организатором многих праздников.

- Я не привыкла сидеть на месте, все время куда-то спешу, - раскрывает секрет Полишинеля Шестакова. - Мне еще сорока не было, когда умер муж. Нужно было двух мальчишек поднимать, работать и за огородом следить. А дом, работа и дача были в разных местах. Вот и крутилась, как заведенная. А потом так привыкла, что до сих пор не остановиться.

В пользе здорового образа жизни Марию убеждать не надо. Она сама кого хочешь убедит и вдохновит. Причем не только на словах, но и личным примером. Ее утро начинается с двадцатиминутной зарядки и завтрака, который, как правило, состоит из каши и кофе без сахара со сливками. А потом она берет палки для скандинавской ходьбы и вместе со своей соседкой отправляется на прогулку. Вечером Шестакова тренируется с Людмилой Дроновой - жительницей деревни Писковичи, восстанавливающейся после операции. Ходят женщины не торопясь, часто отдыхают. Впрочем, никто и не ждет от них олимпийских рекордов. Главное - хоть как-то двигаться. Если верить врачам, умеренная физическая нагрузка является главным условием быстрой реабилитации и поддержания хорошего самочувствия.

О том, какие условия созданы в Писковичах для поддержания здорового образа жизни, Мария Шестакова рассказала на очередном заседании клуба поколений «Музейные встречи». Кроме ежедневных прогулок с палками, один раз в неделю проходят занятия группы «Здоровье». Ее руководителем, кстати, тоже является моя неугомонная собеседница. Она и комплекс упражнений разработала, и следит за правильностью его выполнения, и прогульщиков время от времени журит. Потому что во всем, уверена Мария, нужны порядок и постоянство. А еще в Писковичах недавно открылся бассейн, куда уже записались несколько активных пенсионеров.

Заметим, что не только в Писковичской, но и в других волостях Псковского района существует масса возможностей поддерживать организм в тонусе и чувствовать себя как минимум на десять лет моложе. Об этом председатель Совета местного отделения Союза пенсионеров Псковского района Галина Голованова рассказала членам клуба поколений «Музейные встречи». Псковский район - единственный в области, где проходят праздники здоровья для пожилых людей. В этом году эстафета «Веселые старты» состоится в Торошино. Впрочем, разовыми акциями организаторы не ограничиваются. Например, во всех сельских поселениях четвертый год работают группы здоровья. В Лопатово пенсионеры тренируются на свежем воздухе, а в Тямше занятия не прерываются даже летом. Руководителями групп являются «равные среди равных» - односельчане, прошедшие специальный мастер-класс и не понаслышке знакомые с принципами здорового образа жизни. Кроме того, один раз в год особо спортивные и активные пенсионеры принимают участие в областных спартакиадах.

-    Возможностей быть здоровыми в Псковском районе много, было бы желание, - заметила Галина Голованова, обращаясь к пенсионерам. - Не сидите дома на диване, двигайтесь, участвуйте в спортивных мероприятиях, и вы сразу почувствуете прилив сил.

Ульяна МИХАЙЛОВА.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 

ЗДОРОВАЯ СРЕДА

СТАТЬИ В ЭТОМ НОМЕРЕ



 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта