Псковская Провинция

Автоновости  Аграрный сектор  Актуальная тема  Акция  Акция "Ожившие письма с фронта"  Безопасность  Бизнес  Благотворительность  Братья наши меньшие  В областном Собрании  В Псковском районе  Взгляд  Военная тема  Военный полигон  Время действовать  Гипотезы и находки  Голос молодых  Городской вопрос  Дачные споры  Документы  Друзья наши меньшие  Духовное  Ершовская волость  Жизнь  ЖКХ  Журналистский эксперимент   Закон и порядок  Записки из ночлежки  Здоровая среда  Здоровый календарь  Здоровье  Земляки  Знак качества  Зона риска  Из жизни газеты  Инициатива  Информационно-консультационные центры  История  Как это было  Киномания  Колонка депутата  Команда 2018  Комфортная среда  Конкурс  Краснопрудская волость  Красота  Криминал  Культура  Мастерская   Медицина  Местное самоуправление  Музыкальная страница  На дороге  Наследие  Наука  Наши гости  Не пропустите  Необъяснимое  Неформальная провинция  Неформатный гид  Новости из городов-партнёров Пскова  Обозреватель  Образ жизни  Образование  Обратная связь  Обстоятельства  Общество  Опасные места  Опасные места Пскова  Острая тема  От милиции к полиции  Отдых  Официально  Павел и Петрова  Память  По волнам памяти  По области  По Пскову  По району  Повод подумать  Последние из Могикан  Потребительский рынок  Почетный гражданин  Почитаем?  Правда жизни  Праздник  Проект газеты "Жду тебя"  Проекты  Происшествия  Профессия  Профилактика  Профориентация  Прямо в номер  Прямой вопрос  Психология жизни  Путешествия  Резонанс  Репортер  Ровесница района  Родом из детства  С места событий  Сад-огород  Самоуправление  Своими руками  Связь времен  Семья  Ситуация  События года  События недели  Социальная сфера  Спецкор  Спорт  Спортивная кухня  Среда обитания  Стиль жизни  Судебная практика  Судьба человека  Тайны Псковской земли  Театр  Темы недели  Технология обмана  Только факты  Традиции  Туризм  Турнир  Удивительное рядом  Фамильные ценности  Форум  Чемпионат  Читатели пишут  Шаг в науку  Школа традиций  Экономика  Эксперимент  Экспертиза  Это интересно  Юбилей  Юрист отвечает на вопросы псковских призывников 

Этносфера

Армянская диаспора  Будет интересно всем  Дагестанская диаспора  Еврейская диаспора  Ингушская диаспора  Казачья диаспора  Латышская диаспора  Национальная кухня  Польская диаспора  Псковичи за границей  Сето  Справка  Традиционные истории  Финно-ингерманландская диаспора  Чеченская диаспора 

Предприниматель

Вопрос-ответ  Выставки и форумы  Грядущее  Начинающему предпринимателю  Наши консультации  Перемены с комментариями  Предприниматели Пскова и области  Программы  Справка  Страница №1  Страница №2  Страница №3  Улучшаем качество 

Псковская Провинция

№32 (9936)  №31 (9935)  №30 (9934)  №29 (9933)  №28 (9932)  №27 (9931)  №26 (9930)  №25 (9929)  №24 (9928)  №23 (9927)  №22 (9926)  №21 (9925)  №20 (9924)  №19 (9923)  №18 (9922)  №17 (9921)  №16 (9920)  №15 (9919)  №14 (9918)  №13 (9917)  №12 (9916)  №11 (9915)  №10 (9914)  №9 (9913)  №8 (9912)  №7 (9911)  №6 (9910)  №5 (9909)  №4 (9908)  №3 (9907)  №2 (9906)  №1 (9905)  №51 (9904)  №50 (9903)  №49 (9902)  №48 (9901)  №47 (9900)  №46 (9899)  №45 (9898)  №44 (9897)  №43 (9896)  №42 (9895)  №41 (9894)  №40 (9893)  №39 (9892)  №38 (9891)  №37 (9890)  №36 (9889)  №35 (9888)  №34 (9887)  №33 (9886)  №32 (9885)  №31 (9884)  30(9883)  № 29 (9882)  № 28(9881)  № 27 (9880)  №26 (9879)  №25 (9878)  №24 (9877)  №23 (9876)  №22 (9875)  №21 (9874)  №20 (9873)  №19 (9872)  №18 (9871)  №17 (9870)  №16 (9869)  №15 (9868)  №14 (9867)  №13 (9866)  №12 (9865)  №11 (9864)  №10 (9863)  №9 (9862)  №8 (9861)  №7 (9860)  №6 (9859)  №5 (9858)  №4 (9857)  №3 (9856)  №2 (9855)  №1 (9854)  №51 (9853)  №50 (9852)  №49 (9851)  №49 (9851)  №48 (9850)  №47 (9849)  №46 (9848)  №45 (9847)  №44 (9846)  №43 (9845)  №42 (9844)  №41 (9843)  №40 (9842)  №39 (9841)  №38 (9840)  №37 (9839)  №36 (9838)  №35 (9837)  №34 (9836)  №33 (9835)  №32 (9834)  №31 (9833)  № 30 (9832)  № 29 (9831)  № 28 (9830)  № 27(9829)  №26 (9828)  №25 (9827)  №24 (9826)  №23 (9825)  №22 (9824)  №21 (9823)  №20 (9822)  №19 (9821)  №18 (9820)  №17 (9819)  №16 (9818)  №15 (9817)  №14 (9816)  №13 (9815)  №12 (9814)  №11 (9813)  №10 (9812)  №9 (9811)  №8 (9810)  №7 (9809)  №6 (9808)  №5 (9807)  №4 (9806)    №3 (9805)  №2 (9804)  №1 (9803)  №51 (9802)  №50 (9801)  №49 (9800)  №48 (9799)  №47 (9798)  №46 (9797)  №45 (9796)  №44 (9795)  №43 (9794)  №42 (9793)  №41 (9792)  №40 (9791)  №39 (9790)  №38 (9789)  №37 (9788)  №36 (9787)  №35 (9786)  №34 (9785)  №33 (9784)  №32 (9783)  №31 (9782)  №30 (9781)  № 29 (9780)  №28 (9779)  №27 (9778)  №26 (9777)  № 25 (9776)  №24 (9775)  №23 (9774)  №22 (9773)  №21 (9772)  №20 (9771)  №19 (9770)  №18 (9769)  №17 (9768)  №16 (9767)  №15 (9766)  №14 (9765)  №13 (9764)  №12 (9763)  №11 (9762)  №10 (9761)  №9 (9760)  №8 (9759)  №7 (9758)  №6 (9757)  №5 (9756)  №4 (9755)  №3 (9754)  №2 (9753)  №1 (9752)  №51 (9751)  №50 (9750)  №49 (9749)  №48 (9748)  №47 (9747)  №46 (9746)  №44 (9744)  №43 (9743)  №42 (9740)  №41 (9739)  №40 (9738)  №39 (9737)  №38 (9736) 
 
 
23 2019, пятница, 14:01

 

ПСКОВСКАЯ ПРОВИНЦИЯ. №4 (9908), 30/01/2019

Витамин D - союзник или "пустышка"?

«Сейчас многие мои знакомые слегли с вирусной инфекцией, хотя некоторые из них прививались от гриппа. Предполагаю, что всему виной является низкий иммунитет. Недавно прочитал, что причиной слабости защитных сил организма является недостаток витамина D. Якобы именно он снижает риск заболеваемости гриппом и инфекциями дыхательных путей, что особенно актуально в эти дни. Но ведь в наших краях, где так мало солнца, этого витамина днем с огнем не сыщешь, а биодобавки почти не усваиваются организмом. Есть ли какой-то другой способ восполнить дефицит?» Дмитрий Борисов, Псков.

 Витамин D действительно уникален, - отвечает постоянный эксперт «Здоровой среды», псковский врач Кирилл Павлов. - Это единственно необходимое питательное вещество, которое функционирует в качестве гормона. Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечного света из холестерина. Всем известно, что витамин D способствует укреплению костей за счет улучшения, усвоения и накопления в них кальция. Но это не единственная его функция. Также он ответственен за усвоение и «использование» организмом магния, цинка, железа и других минералов. Кроме того, уровень витамина D определяет восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. Вот некоторые данные научных исследований:

•    Витамин D уменьшает псориатические проявления на коже. Дефицит витамина D часто встречается у больных язвенным колитом и болезнью Крона.

•    Добавки витамина D усиливают общую эффективность лечения такого тяжёлого заболевания, как рассеянный склероз. Существуют убедительные данные, что у больных сахарным диабетом с дефицитом витамина D осложнения развиваются быстрее и чаще.

•    Более здоровые уровни активного витамина D в крови соответствуют более низким показателям артериального давления. Добавки витамина D усиливают общую эффективность лечения прогрессирующего остеоартрита. Уровень иммунитета прямо пропорционален концентрации этого витамина в крови.

Отдельно хотелось бы сказать о роли витамина D в предупреждении онкологических заболеваний.

Во-первых, частота случаев рака груди меньше у женщин, употребляющих витамин D и проводящих больше времени на солнце. Во-вторых, злокачественные клетки предстательной железы уязвимы для витамина D3, что делает его хорошим средством для профилактики и лечения рака простаты. В-третьих, в лабораторных экспериментах витамин D3 препятствовал метастазированию опухолей и снижал злокачественный рост более чем на 50%.

Нужно ли принимать витамин D в таблетках или капсулах? Когда за окном постоянно светит солнце, а в вашем рационе всегда присутствует жирная морская рыба, красная икра и козье молоко, то можно обойтись и без дополнительных добавок. Если же наблюдается недостаток всего вышеперечисленного... то и в таком случае добавки витамина на свой страх и риск можно не принимать. Вы от этого не умрёте. По крайней мере, сразу. Просто чаще можете болеть простудными заболеваниями, будет похуже настроение. Восприимчивость к нехорошим заболеваниям и развитию аллергических реакций может быть чуть выше, не говоря уже о состоянии зубов и костей. Не готовы с этим мириться? Тогда все-таки включите витамин в ваш ежедневный рацион. Он усваивается организом, что бы там не говорили. И накапливается в печени. Поэтому принимать его нужно не более 400 международных единиц в день, а длительность приёма рассчитывается индивидуально лечащим врачом.

Ульяна МИХАЙЛОВА.

Оцените статью:


Комментарии

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий

 
 
Псковская провинцияПортал государственных органов Псковской областиПсковский районВесь ПсковКинотеатр ПобедаКовчегTIR клубФедерация Автоспорта